Лечение народными средствами

Льняное масло для похудения как принимать

Найти женщину, которая полностью довольна своей фигурой – задача не из легких. Практически каждая представительница прекрасного пола не против избавиться от парочки лишних килограммов. Существуют различные способы, позволяющие быстро и эффективно сбросить вес. И одним из таких препаратов является льняное масло для похудения, как принимать и какие противопоказания имеет данное средство – об этом должна знать каждая женщина,решившая воспользоваться этим средством.

Льняное масло для похудения как принимать

О пользе растительных масел знает каждый человек. Благодаря уникальному органическому составу они обладают огромным количеством положительных свойств, оказывая самое положительное влияние на организм человека. Какими полезными свойствами обладает льняное масло и почему его рекомендуется применять для скорейшего похудения?

Состав льняного масла

Одним из важнейших положительных свойств льняного масла является его уникальный состав, который обогащает организм жизненно необходимыми витаминами и другими компонентами. Состав льняного масла:

  • Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые эффективно ускоряют обмен веществ, активизируя процесс «сжигания» жира – их в масле льна намного больше, чем в рыбе лучших сортов.
  • Витамины группы А, В, С, Е, F – нормализуют обменные процессы в организме, предотвращают старение кожи и волос.
  • Полезные микроэлементы – железо, кальций, калий, магний, фосфор.

Льняное масло называют настоящим «рекордсменом» по содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которых в нем в несколько раз больше, чем в рыбьем жире. Именно за счет этого нормализуется обмен веществ в организме, что и приводит к «сжиганию» лишних килограммов.

Полезные свойства масла

Этот уникальный продукт считается одним из самых интенсивных антиоксидантов, которые омолаживают организм и нормализуют функционирование всех его систем. Но это далеко не все качества льняного масла. Полезные свойства масла льна можно перечислять очень долго:

  • Способствует укреплению кровеносных сосудов.
  • Улучшает работу сердечной мышцы.
  • Оказывает положительное воздействие на зрение, костную систему.
  • Повышает иммунитет, активизируя защитные силы организма для борьбы с вирусами и бактериями.
  • Нормализует стул, выводит шлаки и токсины, накопленные в толстом кишечнике.
  • Льняное масло очень полезно для женской красоты, так как оно улучшает состояние кожи, волос и ногтей, предотвращая их преждевременное старение.

Кроме того, благодаря своему уникальному составу масло льна эффективно улучшает работу головного мозга, нормализует уровень сахара и холестерина в крови.




Если говорить о таком средстве, как льняное масло для похудения, как принимать и какое влияние оно оказывает на процесс похудения должен знать каждый, решивший избавиться от лишнего веса.  Диетологи абсолютно уверены, что регулярное употребление вытяжки из семян льна нормализует работу пищеварительной системы, ускоряя переваривание пищи.

Льняное масло

Этот продукт чрезвычайно полезен при расстройствах стула – запоре или диарее. Также продукт способствует выведению накопленных шлаков и токсинов, что также способствует улучшению общего самочувствия. Благодаря полезному составу и обилию ненасыщенных жирных кислот масло льна эффективно ускоряет обменные процессы в организме, в особенности жировой обмен. В результате это приводит к быстрой потере лишних килограммов.

Применение льняного масла в чистом виде

Льняное масло для похудения, как принимать? Этот вопрос волнует каждую женщину, которая решила использовать этот продукт для борьбы с лишними килограммами. На сегодняшний день применяется 2 основных способа использования льняных семян – в чистом виде или в составе других блюд.

Средство лучше всего употреблять утром или вечером, за полчаса до приема пищи или после него. В утреннее время суток масло рекомендуется принимать по чайной ложечке за 25-30 минут до завтрака, на ночь – через 30-35 минут после ужина. В случае, если организм нормально переносит льняное масло, количество употребляемого препарата можно постепенно увеличивать, доходя до полной столовой ложки.

Но не стоит думать, что льняное масло – это волшебное средство, которое во мгновение ока избавит от лишних килограммов. Для появления первых положительных результатов продукт рекомендуется употреблять не менее 30-35 дней. После этого делают паузу на 7 дней, затем при необходимости курс продолжают.

Льняное масло в составе других блюд

Льняное масло обязательно нужно включать в свой каждодневный рацион – это значительно усилит эффективность диеты и поможет сбрасывать лишний вес намного быстрее. Его можно добавлять в другие продукты питания – например, заправлять гречневую или овсяную кашу небольшим количеством льняного масла.

Кроме того, растительный продукт идеально подходит для заправки овощных салатов, рагу, винегретов, смешивать с йогуртом и другими кисломолочными продуктами (для улучшения вкуса блюда можно добавить немного меда).

Полезные блюда с льняным маслом:

  1. Очень полезно добавлять льняное масло в творог с клубникой, бананами, яблоками и другими фруктами.
  2. Творог с укропом, петрушкой и несколькими каплями масла из семян льна.
  3. Отварной картофель с луком, заправленный льняным маслом.
  4. Винегрет.
  5. Овощное рагу, тосты с несколькими каплями растительного масла.

Важно помнить, что льняное масло можно употреблять исключительно в сыром виде. Его ни в коем случае не следует использовать для жарки или тушения, так как в процессе термической обработки масло теряет большую часть своих положительных свойств.

Льняное масло

Препарат в капсулах

На сегодняшний день в аптеках можно увидеть льняное масло в капсулах – по своему составу такой препарат практически ничем не отличается от своего жидкого «собрата». Лекарственное средство, выпускаемое в фармакологической форме капсул, идеально подходит для людей, которые вынуждены постоянно тратить время на командировки и длительные путешествия. Капсулы очень удобно брать с собой в дорогу и употреблять во время поездки.

Цена в аптеках на препарат льна варьируется в пределах 120-250 рублей в зависимости от количества капсул в упаковке. Средство считается биологически активной добавкой и отпускается без врачебного рецепта. Способ употребления биологически активной добавки выглядит следующим образом – надо принимать по 2-3 капсулы каждое утро, перед едой, а также вечером, непосредственно после ужина.

Как правильно выбрать масло?

При выборе льняного масла следует обратить пристальное внимание на его внешний вид и, конечно же, срок годности. Высококачественное масло из семян льна может иметь насыщенный желтоватый или коричневый оттенок.

Обычно средство расфасовывается в прозрачные стеклянные бутылочки, на дне которых может присутствовать незначительный осадок коричневого цвета. Это совершенно нормальное явление, которое не должно вызывать никаких опасений. Небольшая мутность масляной жидкости не считается патологией и не указывает на то, что продукт низкого качества.

Лучше всего приобретать льняное масло в стеклянной таре, так как качественная биологически активная добавка никогда не будет выпускаться в пластиковой емкости. Кроме того, натуральное средство высокого качества всегда можно определить по цене, ведь оно не может стоить дешево. Обязательно нужно внимательно изучить этикетку на упаковке с льняным маслом. Просроченный продукт имеет резкий, неприятный запах. Лучше всего приобретать масло, которое было изготовлено не более 10-12 месяцев тому назад.

Чем полезно льняное масло для похудения, как принимать и какое влияние оказывает оно на организм – эти вопросы возникают у каждой женщины, решившей воспользоваться данным средством для похудения. Это удивительно полезный, питательный продукт, который активизирует обмен веществ и ускоряет «сжигание» лишних килограммов. Регулярное употребление средства позволяет быстро и безболезненно избавиться от ненужного веса, а также предотвратить его последующее возвращение.

Читайте подробнее по теме:
Сохраните информацию: