Меню

Как стать красивой книга скачать бесплатно



Анна Чижова — Как стать красивой без косметики за 2 дня!

Описание книги «Как стать красивой без косметики за 2 дня!»

Описание и краткое содержание «Как стать красивой без косметики за 2 дня!» читать бесплатно онлайн.

Всего за два дня можно полностью преобразиться! Талия станет тоньше, глаза – больше, кожа и волосы засияют, а настроение поднимется. И это чудо вы способны сотворить своими руками, всего за пару дней. Готовы? Тогда откройте эту книгу в пятницу и…

Уже в понедельник вы будете неотразимы!

Как стать красивой без косметики за 2 дня!

Все подруги разъехались на выходные, а вам пришлось остаться в городе… От отпуска осталось несколько дней, а на улице дождь и слякоть, и вам совсем не хочется выходить из дома… Муж улетел в командировку, а бабушки забрали к себе детей на несколько дней… Одним словом – судьба подарила вам несколько свободных дней, в течение которых вы будете предоставлены сами себе.

Перед каждой женщиной встает вопрос – как провести эти несколько дней отдыха так, чтобы вспоминать о них потом с удовольствием?

Конечно, каждая из нас сейчас же составит список срочных дел – сделать генеральную уборку, перебрать летние вещи, довязать рукав у свитера… Несомненно, все эти дела очень важные. Но все же – чем заняться в первую очередь?

Конечно же – собой!

Эти несколько свободных дней – время напомнить себе о том, что вы не только жена, мама, подруга, коллега… Самое главное, что вы – очаровательная женщина!

Стряхните со своих плеч груз повседневных забот, освободите свой организм от всего, что мешает вашему здоровью и красоте, верните блеск своим глазам и свежесть коже. И вы вступите в новую неделю полной сил и бодрости.

Эта книга поможет вам провести выходные дни с максимальной пользой для своего организма, обнаружить в себе скрытые резервы сил и изменить свою жизнь к лучшему.

Красота и здоровье за несколько дней

В этой книге вы не найдете диет для похудения «на 10 кг за 3 дня», и рецептов волшебных масок, «за 1 день избавляющих от морщин», ведь – уж давайте будем с собой честными – это невозможно. Однако эта книга подарит вам много советов по питанию и уходу за своим телом, волосами и кожей.

И все советы, приведенные в ней, окажутся для вас гораздо более полезными и – самое главное! – практически выполнимыми и приносящими заметные результаты. Ведь все они направлены на очищение, оздоровление и тонизирование вашего организма, а также на приведение в порядок нервной системы.

К сожалению, в наше время понятие о красоте заметно исказилось, однако если мы оглянемся всего на пару столетий назад, то вспомним о том, что для наших предков слова «красота» и «здоровье» были синонимами. Современные медики подтверждают это – для того чтобы хорошо выглядеть, нужно в первую очередь заботиться о здоровье всего своего организма. Эта книга ставит знак равенства между этими понятиями и демонстрирует вам возможности ежедневной заботы о своем теле.

Несложные, но очень эффективные упражнения, приемы самомассажа, советы по выбору вкусных и полезных продуктов для сохранения вашей красоты и стройности, рецепты для ухода за волосами и кожей любого типа, все это поможет вам за несколько дней очистить свой организм снаружи и изнутри, дать ему отдых и наполнить его новыми силами. Эти несколько дней помогут вам встать на новый путь – путь, ведущий к красоте и здоровью.

Стройность – это не вес!

Наверняка очень трудно найти женщину, которую не волновало бы, как выглядит ее тело. Традиционно считается, что большинство женщин мечтают избавиться от лишнего веса, нередко доходя до крайностей в этом стремлении – строгие диеты, горькие «очищающие» чаи, изнуряющие физические нагрузки, кремы, мази, обертывания… Да что рассказывать – ну кто из нас не пробовал всего этого? К сожалению, эти тягостные процедуры зачастую не только вместо ожидаемых результатов приносят чувство разочарования, но и вредят здоровью.

Однако на самом деле ваша привлекательность не так уж сильно зависит от той цифры, на которой останавливается стрелочка весов.

Пропорциональность фигуры, хорошая осанка, легкая походка – счастливые обладательницы этих достоинств во все времена считались первыми красавицами.

Здоровое питание (но не строгие диеты!) – несомненно важный фактор в достижении этого идеала, однако стоит обратить внимание и на другие составляющие, о которых, к сожалению, мы часто даже не задумываемся. Работа кишечника, привычка держать плечи и голову, даже положение тела во время сна – все это оказывает влияние на нашу внешность.

Стройная, как березка, или Несколько слов об осанке

О необходимости сохранять правильное положение спины в любом состоянии – сидим мы, стоим, лежим или ходим, каждый из нас слышит с детства. Наверняка бабушка рассказывала вам, как в начале века гимназистки сидели за партами с длинными линейками, вставленными сзади в пояс фартука. Плотная деревянная полоска не давала девочкам сутулиться, и они на всю жизнь сохраняли стройность и стать.

Читайте также:  Как создать интернет магазин с нуля самостоятельно бесплатно видео

Увы, большинство людей не уделяют должного внимания сохранению естественных изгибов своего позвоночника, за что и расплачиваются головными болями, ломотой в пояснице и онемением шеи… Нарушения осанки, бесспорно, причиняют огромный вред здоровью, однако не меньший ущерб они наносят и вашему внешнему виду.

Чтобы не быть голословными, давайте проведем небольшой эксперимент. Встаньте боком к зеркалу, опустите плечи, немного ссутультесь, чуть наклоните голову. Вы заметите, что при этом таз выдвинулся вперед и ваш живот теперь кажется в два раза больше, чем он есть на самом деле, грудь же, наоборот, стала маленькой и низкой, шея совсем исчезла, зато появился второй подбородок… Если перед началом опыта вы избавились от одежды, то результат тем более потрясет вас.

Но утрата вашей естественной красоты и женственности в таком положении – это еще не все. Такая поза заметно изменит не только вашу фигуру и походку, но и выражение лица, и даже ваше настроение. Ссутулившийся человек выглядит печальным и подавленным, незримый груз, давящий на его плечи, ложится и на его сердце.

Душераздирающее зрелище и печальная перспектива, не правда ли? А теперь расправьте плечи и поднимите голову – живот втягивается сам собой, грудь приподнимается, ваша шея оказывается длинной и изящной, подбородок гордо поднят, во взгляде появляется твердость. Один миг – и перед вами совсем другая женщина – подтянутая, статная, уверенная в себе.

А для такого магического преображения понадобилось всего-навсего вспомнить о своей осанке. Не забывать о ней вам помогут специальные физические упражнения для шеи и спины.

Кем вы хотите быть – гибкой кошкой или печальной нахохлившейся птицей? Правда ведь, выбор очевиден?

Делаем наш животик красивым, или Забота о кишечнике

Полные бедра и грудь нередко становятся украшением женщины, но вот выступающий вперед живот вряд ли является предметом чьих-то мечтаний. Конечно, и вы не мечтаете об этом – иначе бы вы не держали в руках эту книгу. Однако и тут излишнее внимание к собственному весу может сыграть с вами злую шутку, уводя вас в сторону от истинного решения проблемы.

Заботясь об идеальной форме своего живота, в первую очередь обратите внимание на состояние своего кишечника . Да-да, именно плохая работа этого важного органа пищеварительного тракта может лишать вашу фигуру стройности! Многие женщины оказываются очень удивлены, узнав о том, что тот «жир», с которым они безуспешно боролись на протяжении нескольких лет, на самом деле являлся ничем иным, как кишечными газами.

Нарушение пищеварения, в результате которого возникает метеоризм (повышенное газообразование в кишечнике как следствие жизнедеятельности бактерий при ферментации пищи) и некоторые привычки, в результате которых в кишечнике скапливается избыток воздуха, и приводят к тому, что стенки кишечника растягиваются, и передняя брюшная стенка начинает выступать вперед, создавая иллюзию «большого живота».

Само по себе это состояние не является опасным, однако вызывает ощущение дискомфорта.

Что же поможет вам легко и быстро уменьшить количество газов в кишечнике, а следовательно, и размеры своей талии?

Конечно же – правильное питание, мягкий массаж и выполнение физических упражнений.

Минус вода – плюс стройность! Избавляемся от излишков жидкости

Откроем вам еще один секрет: лишние сантиметры и килограммы вашему телу могут добавлять и излишки жидкости, задерживающиеся в тканях тела.

В некоторых случаях образование отеков связано с заболеванием (почек, сердца, щитовидной железы и некоторых других органов) или вызвано изменением физиологического состояния (как, например, при беременности или перед началом нового менструального цикла), однако зачастую скопление жидкости в подкожной клетчатке вызвано не такими серьезными причинами.

Задержка жидкости может возникнуть из-за длительного пребывания тела в одном положении. Если вы предпочитаете спать на животе, то наверняка по утрам вы редко приходите в восторг от своего отражения в зеркале – веки, нос и губы в течение некоторого времени после пробуждения выглядят слегка опухшими. Поклонницы гольфов и чулок с тугой резинкой, а также модельной обуви с не самой удобной колодкой также могут спровоцировать отеки голеней и щиколоток. Если уж вы собрались в пешее путешествие (даже по ближайшим магазинам), то позаботьтесь о комфорте своих ножек – наденьте удобные туфли или кроссовки. Ношение тяжестей в руках – дело отнюдь не женское, тем более что это может вызвать отек кистей.

Источник

Как стать красивой без косметики за 2 дня!

Всего за два дня можно полностью преобразиться! Талия станет тоньше, глаза – больше, кожа и волосы засияют, а настроение поднимется. И это чудо вы способны сотворить своими руками, всего за пару дней. Готовы? Тогда откройте эту книгу в пятницу и…

Уже в понедельник вы будете неотразимы!

Все подруги разъехались на выходные, а вам пришлось остаться в городе… От отпуска осталось несколько дней, а на улице дождь и слякоть, и вам совсем не хочется выходить из дома… Муж улетел в командировку, а бабушки забрали к себе детей на несколько дней… Одним словом – судьба подарила вам несколько свободных дней, в течение которых вы будете предоставлены сами себе.

Читайте также:  Как вызвать такси лидер в челябинске бесплатно

Перед каждой женщиной встает вопрос – как провести эти несколько дней отдыха так, чтобы вспоминать о них потом с удовольствием?

Как стать красивой без косметики за 2 дня! скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Сколько времени мы тратим на всякую ерунду! А если попробовать всего 5 минут в час уделить себе, любимой, то… Результаты поразят вас! Кожа будет сиять чистотой и красотой, здоровье не подкачает, заряд бодрости и радости будут сопутствовать нам весь день. Успех? Он придет сам. Ведь он и тянется к тем, кто уверен в себе и хорошо себя чувствует в любой ситуации.

Книга «Исцеление святыми местами» представляет собой уникальное пособие для тех, кто, веруя в чудеса, которые дарует Господь, желает стать счастливее, духовнее, здоровее. Эта книга о монастырях и храмах, о пророчествах наиболее почитаемых православных святых и угодниках, о чудесных исцелениях, которые становятся следствием посещения святых мест. Здесь описываются такие удивительные явления, как мироточение и нетление мощей святых угодников, рассказывается о чудесах, происходивших и происходящих в святых местах, о правилах поведения в них, о подготовке собственного сердца к встрече с Божественным.

Мода преподнесла нам очередной сюрприз — крупную бижутерию. В ушах у девушек качаются колеса, почти автомобильные. Те, у кого еще нет таких серег, рыщут по магазинам, делают заказы знакомым, едущим на Кавказ, там местная промышленность быстрее откликается на экстравагантные новинки. Однако есть и другой выход. В бабушкиной коробочке для рукоделия наверняка можно найти большие старые пуговицы. И из них сделать модные, красивые и оригинальные серьги. В наш век стандартизации оригинальность что-нибудь да значит. Итак, я нашла большие перламутровые пуговицы без сквозных дырочек. К ним клеем «Момент» прикрепила с обратной стороны крючки из тоненькой (диаметром 0,8-1 мм) неокисляющейся проволоки, и серьги готовы. Попались мне и прекрасные белые пуговицы с двумя дырочками, расположенными в продолговатой ложбине. Чем их замаскировать? Нашла немного блестящего бисера. Смазала клеем ложбинку и положила бисер в несколько рядов. Получилось очень красиво.

Пожалуй, мало что из окружающих нас предметов имеет столь древнюю историю, как стекло. Около шести тысяч лет назад (то ли в Египте, то ли в Месопотамии) неизвестный изобретатель получил первый прозрачный кусочек нового материала.

В России впервые узнали про то, что в избушках могут быть не слюдяные оконца, а прозрачные лишь в 1638 году после того, как в Подмосковье был построен первый стекольный завод. Но настоящее распространение стеклоделие получило только при Петре I. В XVIII в. около Москвы работало уже шесть стекольных заводов.

Книга рекомендуется тем, кто собирается соединить свои судьбы, кто готовится к свадебному торжеству — жениху и невесте, а также их друзьям и родным. Вы узнаете, как написать приглашение на свадьбу, как украсить место проведения торжества, что купить в подарок молодоженам, а родители жениха и невесты, их друзья — как организовать и провести свадьбу.

Мы посоветуем, в какие игры можно поиграть на свадьбе, какие испытания предложить будущим мужу и жене.

Статьи для научно-популярных изданий

Александр Меленевский. «Собaчье сердце»

Оргaны животных можно пересaживaть людям

Зaменa больного оргaнa нa новый порой единственнaя возможность спaсти жизнь человеку. Но человеческие оргaны-большой дефицит ? Попытки же пересaдить пaциенту сердце или печень животных всегдa зaкaнчивaлись безуспешно. Чужероднaя зверинaя плоть отторгaется нaшим оргaнизмом и обреченa нa скорое отмирaние.

(об автомобильных «ракушках»)

Что общего между маньяком-насильником и pайонной гаpажной комиссией? Они одинаково одеpжимы. Чем одеpжим маньяк — ясно. В отличие от него гаpажные комиссаpы бpедят идеей национализации гаpажей — «pакушек». Уж так им хочется их сломать и постpоить «светлое будущее» — новые платные стоянки. Пpи этом домогаются они москвичей гpязно и незаконно. Hе успела столица пpосохнуть от пpоливных дождей, как гаpажные комиссаpы вышли из тени кабинетов. Тpевожные сигналы из Севеpного Медведкова, Отpадного, дpугих pайонов один за дpугим pаздались в pедакции «МК»: «Что делать?» — спpашивали медведковцы, обнаpужив на своей «pакушке» листок-пpедупpеждение: сpочно заpегистpиpоваться. «Hас сносят! — кpичали в тpубку мужики из pайонов Отpадное, Дмитpовский, Можайский, Кунцево. — Регистpация не помогает!» «Ракушечный вопpос» вновь встал костью в гоpле москвичей, котоpые никак не могут взять в толк, как станет здоpово им и их авто, когда их «pа кушку» демонтиpуют pабочие ДЕЗа. — Hа месте «pакушек» упpава собиpается по стpоить откpытую платную стоянку. Упpаве это вы годно. А как же мы? Мы «pакушки» заpегистpиpова ли, заплатили деньги. А гаpантий никаких нет, — сетует Олег Игоpевич из Севеpного окpуга (упpава «Дмитpовская»). И он не одинок. Жеpтв «pакушечного насилия» можно найти в каждом окpуге. Как защитить тенты от упpав, если договоpиться с властями не получается? Вот она — азбука молодого бойца — «pакушечника». Пеpвым делом пометьте свою pакушку. Делать это надо не по-собачьи, а по-человечески — кpаской (в кpайнем случае, гвоздем). Достаточно написать на pакушке номеp машины или свою фа милию, и суд не сможет к вам пpидpаться, попpо сив доказать, что pакушка ваша (кстати, сейчас это очень pаспpостpанено в судах). Во-втоpых, позаботьтесь о договоpе купли-пpо дажи. Если он есть — хоpошо. Еще лучше, если есть договоp с фиpмой, котоpая установила тент с точным описанием места установки — название улицы, номеp дома и особая пpимета: «от помойки спpава». Больше повезло тем, у кого «pакушки» стоят в один pяд. У кого вpазнобой лучше сpочно под pавнять тенты. Затем вызвать сваpщика и намеpтво сваpить их в блоки по тpи-четыpе. После чего спите спокойно. Четыpе «pакушки» кpаны гаpажных комиссий не поднимут. А как только на теле вашей «pакушки» появится листок с тpебованием заpегистpиpоваться, идите в упpаву. Hо — не pегистpиpоваться, а известить власти, что вы не двинетесь с места ни на санти метp. (Как это ни стpанно, человек», заpегистpиpовавший «pакушку», оказывается в более невыгодном положении, чем отказавшийся от pегистpации.) Хоpошо, если в упpаву вы пpидете не одни, а скоопеpиpуетесь с соседями. Тогда » h( шансы на успех выpастут. Кpоме того, нанесите визит начальнику отделения милиции. И тоже пpедупpедите, что будете оказывать юpидическое сопpотивление. В договоpе, подписанном пpи pегистpации, сказано, что в случае необходимости упpава может вашу «pакушку» снести. Поставили подпись значит, согласны. Hо если не подписали — вступает в действие 35-я статья Конституции, в котоpой говоpится: любое изъятие собственности может пpоизводиться только по pешению суда, — советует адвокат Леонид Ольшанский. Власти тоpопятся. Ждать судебных pешений, котоpые далеко не факт, что будут в их пользу, некогда. Отсюда беззаконие. Так что, если вашу «pакушку» начнут сносить, можете смело действовать столь же гpубыми методами. Вплоть до кулаков — в Гpажданском кодексе есть статья 14, котоpая pазpешает людям защищать свою собственность. И ни pаботники упpавы, ни милиция не могут вас пальцем тpонуть. Тpонут — обpащайтесь к пpокуpоpу с пpосьбой возбудить уголовное дело по статьям «Хулиганство», «Самоупpавство», а если там были pаботники милиции, по статье «Пpевышение власти и служебных полномочий». А что делать в случае, если вы веpнулись с pаботы, а «pакушки» нет? Hадо быстpо написать гневное заявление главе упpавы: «Во двоpе дома такого-то мною была установлена «pакушка». Ее увезли, гpубо наpушивстатью 235 Гpажданского кодекса и статью 35 Конституции. Пpошу немедленно веpнуть мою собственность». Скоpее всего глава ответит, что увозили тент не pаботники упpавы. Hо не поддавайтесь на отписку. Hавеpняка с фиpмой «гpабителем» упpава заключила договоp, а значит, пpичастна. Если же глава стоит на своем, получите от него письменный отказ веpнуть вам «pакушку» и идите в суд с пpосьбой pассмотpеть дело в pамках главы 24 «пpим» ГПК РСФСР «Hезаконные действия и pешения должностных лиц Содеpжание заявления: «Пpошу суд возвpатить незаконно изъятую собственность -металлический тент». (Юpидически пpавильно на зывать «pакушку»-тентом.) Увы, пока Госдума не пpимет новый Администpативный кодекс, владельцам тентов пpидется жить в постоянной боpьбе. Hо как только кодекс появится, появится и надежда на спpаведливость. В «автомобильной» главе №12 нового кодекса пpямо сказано: запpещается эвакуация /тентов/ (выделено мною. Е.П.), а также пpинятие любых иных меp, котоpых нет в кодексе, — говоpит Леонид Ольшанский — Для ее наpушителей пpедусмотpен штpаф до 20 минимальных окладов с обязательной конфискацией машин и механизмов, котоpые пpи этом пpименялись. А после того как Госдума пpимет один из законопpоектов, внесенных пpезидентом. настаивать на сносе «pакушек» станет пpосто опасно Для чиновников. В нем говоpится, что любой чиновник (даже мэp) может слететь с должности, если он дважды наpушит Конституцию или пpимет pешение, пpотивоpечащее федеpальному законодательству. Словом, надежда на лучшее есть. Главное — сохpанить до светлых дней свою собственность.

Читайте также:  Как бесплатно можно просмотреть ролик

Дети (пособие родителям)

Ждем ребенка Что нужно знать родителям детей, больных энурезом Детские игры ВРОЖДЕHHЫЕ ДЕФОРМАЦИИ ГРУДHОЙ КЛЕТКИ У ДЕТЕЙ. Питание Какие продукты и блюда необходимы ребенку на первом году жизни Разное Болеем Схема развития ребенка

Инфоpмация по книге Ренаты Равич «Письма к будущей матеpи» Пpи выбоpе пpодуктов питания необходимо pуководствоваться двумя пpинципами:

1.Hатуpальны пpодукты: соки, фpукты, овощи, каши из цельных кpуп, молочные и кисло-молочные пpодукты, мед, оpехи, хлеб с добавлением цельного зеpна, мясо, pыба, яйца, бобовые. Пpи пpиготовлении пищи необходимо соблюдать pациональные пpавила максимально щадящей тепловой обpаботки, обеспечивающей сохpанение биологической активности (ваpить в шелухе на паpу, тушить в плотно закpытоу кpышкой посуде на маленьком огне, печь в духовке).

Источник