Меню

Где научиться скандинавской ходьбе в москве бесплатно



Скандинавская ходьба в парках: где ждут участников «Московского долголетия»

В столичных парках возобновились занятия скандинавской ходьбой в рамках проекта «Московское долголетие». Их можно посетить в природно-историческом парке «Битцевский лес», природно-историческом парке «Кузьминки-Люблино», Бирюлевском дендропарке, Измайловском лесопарке, ландшафтном заказнике «Теплый Стан» и других.

Участникам помогают сертифицированные инструкторы — сотрудники Мосприроды. Перед началом занятий они проводят небольшую разминку и раздают специальные палки, подобранные по росту спортсмена. Затем инструкторы обучают технике ходьбы и сопровождают группу на всем маршруте. По дороге они рассказывают о природной территории, растениях и животных, обитающих там.

Записаться в секцию можно в территориальном центре социального обслуживания своего района. Занятия для групп проходят каждую неделю по расписанию.

Занятия в природно-историческом парке «Битцевский лес» могут посещать жители Ясенева (понедельник и среда в 11:00) и Конькова (вторник и четверг в 11:00), подробности по телефону: +7 (495) 426-00-22. В Бутовском лесопарке ждут жителей районов Северное Бутово (вторник и четверг в 12:00) и Южное Бутово (вторник и четверг в 10:00). Дополнительную информацию можно получить по телефонам: +7 (916) 306-56-50, +7 (499) 643-38-43.

Жители района Теплый Стан могут посетить занятия на природных территориях «Тропарево» и «Теплый Стан» по вторникам и четвергам в 09:30 (вся информация — по телефону: +7 (495) 33-35-38), а в Бирюлевском дендропарке проходят занятия для жителей Бирюлева Восточного в эти же дни в 10:00. В случае необходимости можно позвонить по телефону: +7 (495) 326-46-74.

Занятия в «Кузьминках-Люблине» пройдут для жителей района Рязанский (вторник и четверг в 13:00), подробности по телефону: +7 (495) 377-35-93. А на природной территории «Измайлово» могут заняться скандинавской ходьбой жители районов Измайлово (среда и пятница в 09:00) и Гольяново (эти же дни в 10:30). С вопросами они могут обращаться по телефону: +7 (499) 367-89-18.

С 1 августа для участников «Московского долголетия» открыли более 500 площадок во всех районах столицы. Там проводят занятия бесплатных кружков и секций на свежем воздухе. Упор делается на те, которые помогают восстановить физическую форму и повысить жизненный тонус.

Источник

Скандинавская ходьба: где бесплатно позаниматься с тренером

Бесплатно посетить занятия по скандинавской ходьбе в компании сертифицированного тренера смогут этим летом все желающие. Их проводит ГПБУ «Мосприрода» Департамента природопользования и охраны окружающей среды города Москвы. Скандинавской ходьбой можно заняться на одной из четырех зеленых территорий: в Лианозовском и Битцевском парках, а также в зоне отдыха «Тропарёво» и в природном парке у реки Яузы.

«Такой вид спорта набирает все большую популярность среди любителей активного отдыха. Мосприрода проводит занятия в зеленых оазисах Москвы — на особо охраняемых природных территориях. Занятия проходят круглый год», — рассказали в Мосприроде.

Читайте также:  Какие книги читают бесплатно

Тренировки в Лианозовском парке проходят по понедельникам и средам с 09:00 до 10:00, сбор участников — на аллее у здания администрации парка. Для желающих заняться спортивной ходьбой в парке у реки Яузы тренировки проходят по будним дням с 09:00 до 10:00. Начало на стадионе физкультурно-оздоровительного комплекса «Яуза».

В зоне отдыха «Тропарёво» посетить тренировку можно по вторникам и четвергам с 09:30 до 10:30. Сбор по адресу: улица Академика Виноградова, дом 12. В Битцевском парке бесплатно заняться скандинавской ходьбой можно по понедельникам и четвергам с 11:00 до 12:00. Сбор участников — в 10:30 у ворот храма Святых Апостолов Петра и Павла.

Кроме того, ко Всемирному дню скандинавской ходьбы, 24 мая, Департамент природопользования проведет серию занятий для пенсионеров в рамках проекта «Московское долголетие».

У всех тренеров Мосприроды есть сертификат Международной федерации по скандинавской ходьбе. В Департаменте отметили, что такие сертификаты получили 20 специалистов. Тренировки пройдут в Тропарёвском парке, Зеленограде, Южном и Северном Бутове, а также на природной территории парка «Кузьминки».

На каждой природной территории тренеры проведут по два часовых занятия. В Зеленограде занятия начнутся в 09:00 и закончатся в 11:00, сбор участников по адресу: корпус 1002, территория автогородка, около Школьного озера, 10-й микрорайон. В Южном Бутове занятия начнутся в 10:00 и закончатся в 12:00. Участники соберутся неподалеку от станции метро «Улица Скобелевская» (остановка общественного транспорта «Улица Скобелевская» на улице Поляны, со стороны лесопарка).

Тренировки по скандинавской ходьбе в Тропарёвском парке стартуют в 11:00 и закончатся в 13:00, сбор участников — у дома 12 по улице Академика Виноградова. В Северном Бутове занятия запланированы с 12:00 до 14:00 (сбор — у входа в парк на пересечении бульвара Дмитрия Донского и улицы Академика Глушко). Заняться в парке «Кузьминки» можно будет посетить с 13:00 до 15:00, сбор участников по адресу: Кузьминская улица, дом 10. В Битцевском парке занятия начнутся на улице Академика Капицы, напротив дома 10.

Пенсионеры могут заняться скандинавской ходьбой в любое время, присоединившись к проекту «Московское долголетие». Это проект Правительства Москвы для горожан старшего возраста, которые хотят реализовывать себя и получить новые возможности для активного проведения досуга. Именно для них создана сеть кружков и секций по разным направлениям — от танцев и пения до курсов домоводства и компьютерной грамотности. Записаться в интересную секцию рядом с домом можно в любом центре социального обслуживания. Все занятия проводятся бесплатно.

Источник

Адреса клубов скандинавской ходьбы в Москве и МО

Вслед за Европой и США тренировки на свежем воздухе приобретают популярность и в России. Одним из самых популярных видов outdoor-фитнеса является скандинавская ходьба. Это доступный, демократичный и невероятно эффективный фитнес, которым можно заниматься только на свежем воздухе. Вам не нужно тратиться на дорогостоящий абонемент в спортивный зал. А свежий воздух и пересеченная местность заметно усиливают эффект от тренировок. Кроме того, учеными-психологами давно доказана польза пространственного перемещения. Меняя обстановку, мы забываем о своих проблемах, тревогах, быстрее восстанавливаемся после стрессов. Не случайно, подобные тренировки имеют выраженный психотерапевтический эффект.

Читайте также:  До какого месяца будет продлена бесплатная приватизация

Скандинавская ходьба в Москве возможна в скверах, многочисленных парках, набережных и зеленых улицах, расположенных вдали от крупных автомагистралей. Чтобы сделать тренировки разнообразными и увлекательными, можно каждый раз менять маршрут и место занятий. Клубы скандинавской ходьбы «Школы скандинавской ходьбы» есть почти в каждом крупном парке Москвы.

Скандинавская ходьба в Москве: как начать тренироваться?

Все больше людей отдают предпочтение скандинавской ходьбе в Москве. Все, что нужно сделать, чтобы пополнить их ряды, просто заполнить форму, представленную на данной странице, и записаться на пробное занятие. На карте отмечены клубы скандинавской ходьбы и места, где проходят тренировки: вы можете выбрать вариант, который наиболее удобен и интересен для вас.

Вы можете тренироваться индивидуально или в группе: в любом случае, скандинавская ходьба – это весело, интересно и полезно. Вы втягиваетесь в тренировочный процесс уже с первых занятий, а через некоторое время просто не сможете представить свой распорядок без занятий. Кроме того, вы с удивлением отметите, что чувствуете себя гораздо лучше, постоянно пребываете в тонусе, появилось больше сил и энергии.

Источник

Скандинавская ходьба в парках Москвы. Бесплатные занятия

В этих парках новичкам палки выдаются бесплатно:
Бабушкинский парк
Пн, ср, пят, с 8.45 до 10.15.
Адрес: ул. Менжинского 6, встреча у бюста Бабушкина

Ландшафтный парк Митино
Вт, чт, с 9.00 до 10.30
Адрес: ул. Пенягинская 12, встреча у картинга

Парковая территория вдоль реки Яузы
Вт, чт, пят, с 10.00 до 12.00, суб, с 12.00 до 14.00, вскр, с 16.30 до 18.30
Адрес: Олонецкий проезд, встреча у метромоста со стороны ФОК «Яуза»

Сад Будущего
Ср, с 10.00 до 11.30, суб, с 10.00 до 12.00.
Адрес: 1-я улица Леонова, встреча у желтой круглой беседки

Сквер по Лазаревому проезду
Пн, пт с 10.00 до 11.30.
Адрес: Лазоревый проезд, встреча у прудов со стороны родника

Джамгаровский парк
Вт, чт с 11.00 до 12.30
Адрес: ул. Стартовая, 10, встреча на центральной аллее под аркой с названием парка

Парк Кузьминки
Ср, пт, с 10.00 до 11.30.
Адрес: ул. Юных Ленинцев, 54, встреча у центральной сцены
Палки бесплатно — для первого занятия.

Читайте также:  Что сказал покойник слушать аудиокнигу онлайн бесплатно

Парк Садовники
Вт, пт, с 15.00 до 17.00.
Адрес: Проспект Андропова, 58а, встреча у павильона Москомспорта
Палки бесплатно — для первого занятия.

В этих парках желающих ждут уже со своими палками для скандинавской ходьбы:
Перовский парк
Пн, чт, с 12.00 до 12.30.
Адрес: ул. Лазо, 7, встреча у центральной сцены

Терлецкая дубрава
Вт, чт, с 16.30 до 18.00, вскр, с 12.30 до 14.00.
Адрес: ул. Металлургов, 41с7, встреча у главного входа в парк

Парк у прудов Радуга
Вт, чт, с 17.30 до 19.30.
Адрес: ул. Юности, встреча у входной арки

Лианозовский парк
Пн, Ср, с 16.00 до 18.00.
Адрес: ул. Угличcкая, вл. 13, встреча у здания Администрации

Парк Фили
Вт, чт, с 9.00 до 10.30.
Адрес: ул. Большая Филевская, 22, встреча у Главного входа в парк

Усадьба Воронцово
Сб, вскр, с 11.00 до 12.00.
Адрес: ул. Воронцовские пруды, 3, встреча у центральной сцены

Источник

Скандинавская ходьба в Москве!

Московское отделение клуба «Пойдем Ходить!!» начало работу по продвижению скандинавской ходьбы или Nordic Walking осенью 2012 года. За это время мы прошли большой путь от нескольких энтузиастов, бороздящих с палками просторы московских парков под удивленные взгляды и стандартные шуточки прохожих, до дружной команды инструкторов скандинавской ходьбы и большого количества единомышленников. И в том, что скандинавская ходьба в Москве набирает обороты и пользуется заслуженным уважением мы видим и нашу заслугу.

Московские инструкторы клуба «Пойдем ходить!» проводят регулярные занятия скандинавской (финской) ходьбой во многих парках, включая Парк Горького, Царицыно, Крылатское, Покровское-Стрешнево, Ботанический сад, ВДНХ, Кусково, Кузьминки, Измайлово, Фили, Серебряный бор, парк 850-летия Москвы, МГУ, Сосенки, Коломенское, Екатерининский, Фестивальный, и география занятий постоянно расширяется.

Кроме того, мы регулярно проводим вылазки в ближайшее Подмосковье в выходные дни, участвуем в мероприятиях клуба в Санкт-Петербурге и других городах, путешествуем с любимыми палками по стране и за границей. Периодически проводятся бесплатные мастер-классы.

Сотрудничаем с различными организациями, которые включают занятия с нашими тренерами в свои оздоровительные, спортивные и досуговые программы. Помогаем интересно и весело провести день здоровья и спорта.

Наши инструкторы помогут вам освоить технику скандинавской ходьбы, а также поделятся своими индивидуальными практиками ведения здорового образа жизни. Это дыхательные, оздоровительные, танцевальные, китайские гимнастики, закаливание и здоровое питание. Занятия проводятся как в группах, так и индивидуально.

Чтобы найти наиболее удобное для Вас место занятий, загляните в расписание в конце этой страницы! В расписании Вы также найдете контактные данные инструктора и краткую информацию.

О мероприятиях клуба можно узнавать на сайте клуба , а также в социальных сетях (см группу справа)

Источник

Adblock
detector